¿Quieres disfrutar de una rica pasta con atún para tu comida? Entonces esta receta es perfecta para ti. Es una receta económica y sencilla de preparar y lo mejor de todo: ¡será todo un éxito!
La pasta con atún no solo es un plato reconfortante, también es muy nutritivo y contiene fibras, vitaminas y minerales importantes. Estas son algunas de sus ventajas:
- Fácil y rápida de preparar: Un plato que se puede preparar fácilmente en menos de 30 minutos utilizando ingredientes simples.
- Incluye alimentos saludables: La receta incluye ingredientes saludables como el atún, aceite de oliva virgen extra, verduras y hierbas. Incluye nutrientes esenciales para una dieta saludable.
- Alimenta a varias personas: Esta receta es versátil y proporcionará alimento para hasta 6 personas.
Ingredientes
Para preparar esta deliciosa receta necesitarás los siguientes ingredientes:
- 400 gramos de macarrones.
- 1 cebolla grande.
- 800 gramos de tomate triturado.
- 1 cucharadita de azúcar (opcional).
- 200 gramos de atún al natural en conserva.
- Aceite de oliva virgen extra.
- Sal.
- Queso rallado tipo Gouda o Edam.
Instrucciones
Paso 1:
En primer lugar, pon agua en una olla a hervir y sal. Cuando el agua rompa a hervir, añade los macarrones y cocínalos hasta que estén al dente, unos 8-10 minutos. Escurre y luego enjuaga con agua para detener la cocción. Reserva.
Paso 2:
Mientras los macarrones se cocinan, puedes comenzar a preparar el relleno. Pon aceite de oliva en una sartén y cuando esté caliente, añade la cebolla y saltea hasta que esté blandita. Agrega el tomate triturado y saltea durante unos 5 minutos. Añade el azúcar (si lo deseas) y sazona con sal y pimienta. Incorpora el atún y deja cocinar por 2-3 minutos. Apaga el fuego y reserva.
Paso 3:
En una bandeja para horno, extiende una capa de macarrones cocidos. Cubre con salsa de atún y vuelve a cubrir con macarrones. Sigue cubriendo con salsa y macarrones repetidamente hasta terminar los ingredientes. Termina cubriendo con queso y espolvorea con orégano o albahaca.
Paso 4:
Hornea la pasta con atún a 180 °C durante 15-20 minutos hasta que el queso se derrita y comience a dorarse. Retira del horno y deja enfriar un poco antes de servir.
¡Listo! Una deliciosa receta fácil de preparar en casa para disfrutar de una comida casera familiar, nutritiva y deliciosa. Disfruta de esta simple pero sabrosa receta de pasta con atún. ¡Es una forma fácil y económica de alimentarte bien!
