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Recetas de papillas para bebés de 6 meses: Nutritivas opciones

papillas para bebés

Los bebés comienzan a introducirse a la alimentación complementaria a partir de los 6 meses, y es ahí donde entran en juego las papillas para bebés, para ayudar a los padres a darles alimentación saludable, nutritiva y variada.

Las papillas para bebés de 6 meses deben contener alimentos ricos en nutrientes como la patata, lentejas o arroz. Estas recetas caseras son fáciles de hacer y estamos seguros de que a tu bebé le encantará.

Introduciendo a tu bebé a las papillas saludables

Cuando comiences a preparar las primeras papillas para tu bebé, te recomendamos utilizar frutas como manzana, pera, plátano y durazno. Estos alimentos ayudan a desarrollar el sistema digestivo de tu bebé. También se recomienda usar ingredientes como el pollo y carne con sus respectivos caldos, sin agregar sal, azúcar, limón ni otros condimentos.

Además, es importante que amases la cantidad adecuada de alimentos para él y elimines los restos para evitar problemas de salud.

5 Recetas de Papillas Saludables para Tu Bebé (de 6 Meses en Adelante)

A continuación, te presentamos algunas recetas de papillas saludables para tu bebé, a partir de los 6 meses de edad.

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1. Papilla de Plátano y Manzana

Esta receta es muy fácil de preparar y cocinar. Puedes prepararla en tan sólo 5 minutos. Necesitarás los siguientes ingredientes:

  • 1 plátano pelado y cortado en trozos.
  • 1 manzana pelada y cortada en trozos.
  • 2 cucharadas de agua o leche materna/fórmula.

Después de tener estos ingredientes, sólo tienes que colocar la manzana y la plátano en un recipiente y mezclarlos con el agua o la leche. Luego, procede a triturar hasta obtener un puré homogéneo.

2. Papilla de Puré de Dátiles

Esta rica papilla de dátiles resulta perfecta para dársela como primera primera papilla a tu bebé desde los 5 o 6 meses de edad. Necesitarás los siguientes ingredientes:

  • 1 batata.
  • 3 cucharadas de pasta de dátiles.
  • 1 cucharadita de aceite de oliva.
  • 1 cucharada de linaza.
  • 2 cucharadas de agua.

Empezaremos por pre-calentar el horno a 200ºC y picar la batata. Después, rociaremos con un poco de aceite de oliva y colocamos a cocinar durante unos 30-40 minutos. Cuando ya estén listos, obtendremos un puré y lo mezclaremos con la pasta de dátiles. Para finalizar, mezcla la linaza y el agua y deja reposar durante unos 5 minutos.

3. Papilla de Lentejas

Las lentejas son uno de los alimentos más nutritivos para tu bebé a partir de los 6 meses de edad. Esta receta se prepara con los siguientes ingredientes:

  • 1/2 taza de lentejas
  • 2 cucharadas de cebolla picada
  • 3 cucharadas de pimiento rojo
  • 3 cucharadas de ajo
  • 2 cucharadas de agua

Lo primero que debemos hacer es lavar las lentejas y dejarlas en remojo durante al menos 2 horas. Una vez pasado el tiempo de remojo, coloca todos los ingredientes en una olla con agua y deja cocinar a fuego medio durante unos 20 minutos. Cuando estén listas, mezcla los ingredientes hasta obtener una crema uniforme e introduce la papilla a tu bebé.

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4. Papilla de Hummus

El hummus es una crema de puré que originalmente se prepara con garbanzos, por lo que es un aperitivo saludable para los bebés a partir de los 6 meses de edad. Para preparar este aperitivo, necesitarás los siguientes ingredientes:

  • 1/2 taza de garbanzos cocidos
  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 diente de ajo
  • 1 cucharadita de pimienta
  • 1/2 taza de agua

Mezcla todos los ingredientes en licuadora y procesa hasta obtener una textura suave e homogénea. Esta papilla es perfecta para preparar un aperitivo saludable a tu bebé, además de agregar un extra de nutrientes.

5. Papilla de Verduras y Arroz

Para preparar esta receta, necesitarás los siguientes ingredientes:

  • 1/2 taza de arroz
  • 2 cucharadas de espinacas
  • 2 cucharadas de zanahoria
  • 2 cucharadas de champiñones
  • 2 cucharadas de cebolla
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 3 cucharadas de agua

En primer lugar, debes lavar y cocer el arroz. Después, agrega los demás ingredientes y deja cocinar a fuego bajo o durante unos 20 minutos. Posteriormente, tritura hasta obtener una crema suave. Esta papilla te lanzará un sabor único, y es ideal para incluir en la dieta diaria de tu bebé.

Conclusiones

Tenemos claro que te resultará muy útil conocer las mejores recetas de papillas para bebés de 6 meses. Estas comidas caseras son ricas en nutrientes, fáciles de hacer y además, a tu bebé le encantará degustarlas.

Esperamos que a partir de este artículo obtengas inspiración para preparar deliciosas papillas para tu pequeño.

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